Listopad
25
Festiwal Hair Fair...

Promienna i zdrowo wyglądająca cera – kilka kroków specjalnie dla Ciebie

Pretty female face of a beauty asian over white background

Promienna i zdrowo wyglądająca cera, to cel do którego dąży każda kobieta. Codziennie sięgamy po kosmetyki, które mają ją nawilżyć, oczyścić, zminimalizować oznaki starzenia się itp. Mimo szerokiej gamy dostępnych kosmetyków, większość z nas ma problem, aby osiągnąć upragniony efekt. Stres, pośpiech, niewystarczająca ilość snu, używki.. złe nawyki  można wymieniać bez końca. Na czym przede wszystkim skupić się, w walce o piękny i zdrowy wygląd?

Promienna i zdrowo wyglądająca cera – Witaminowy cud

Zadbaj o odpowiedni poziom witamin każdego dnia. Sprawdź, czego Twój organizm potrzebuje ze względu na płeć i wiek.

Dzienne zapotrzebowanie na witaminy i składniki mineralne (określane też jako makro i mikro elementy lub sole mineralne) można w bardzo szybki sposób wyznaczyć. Kalkulator dziennego zapotrzebowania pozwala określić ilość składników które organizm potrzebuje przyswoić z pokarmem w ciągu doby z uwzględnieniem płci, wieku i stanu fizjologicznego.

Narzędzie określa również dla niektórych witamin i minerałów Maksymalny Poziom Dziennego Spożycia, który nie powoduje szkodliwych efektów u osób zdrowych. Wartości zapotrzebowania nazywane DRIs (Dietary Reference Intakes).

(źródło: http://www.odzywianie.info.pl/)

W dbaniu o młodą skórę pomogą nam trzy witaminy: A, E i C. Każda z nich dba o dłuższe i zdrowsze życie. Nasze komórki są codziennie atakowane przez szkodliwe cząsteczki zwane wolnymi rodnikami. W walce z nimi pomagają organizmowi przeciwutleniacze, czyli antyoksydanty. Wyłapują wolne rodniki i niszczą je. Do przeciwutleniaczy należą właśnie witaminy: A, E i C.

Promienna i zdrowo wyglądająca cera – Nawilżanie twarzy

Zwróć uwagę na nawilżenie swojej skóry na całym ciele. Nakładaj krem na twarz po każdym przemyciu skóry wodą, która wysusza ją. Kremy do twarzy dzielimy na trzy główne kategorie : krem na dzień, krem na noc i krem pod oczy. Krem na dzień nawilży naszą skórę, która w ciągu dnia jest narażona na przesuszenia i ochroni ją przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi. Krem na dzień bardzo często można traktować jako bazę pod makijaż. Krem na noc regeneruje skórę i dostarcza jak największą ilość składników odżywczych. Nakładając krem na noc, pozwalamy skórze dłużej wchłaniać związki odżywcze zwarte w kremie. Natomiast krem pod oczy, przeznaczony dla osób od trzydziestego roku życia. Zmniejsza opuchliznę pod oczami, rozjaśnia skórę i przeciwdziała powstawaniu zmarszczek mimicznych.

Kremy, ze względu na ich skład i zastosowanie, możemy tez podzielić na kremy nawilżające, kremy tłuste i kremy specjalne. Decydując się na jeden z nich, musimy odpowiednio zbadać naszą twarz. Nasza skóra może być sucha, tłusta lub mieszana. Zidentyfikowanie rodzaju powoli na prawidłowy wybór kosmetyków.

Promienna i zdrowo wyglądająca cera – Bądź fit i wybierz się na fitness

Zapomnij o leżeniu na kanapie i wyciągnij z szafy swoje najwygodniejsze adidasy. Sport jest świetny nie tylko dla Twojego ciała ale i duszy. Pomaga wyładować złość, popracować nad swoją wytrzymałością i poczuć się pięknie. Nie lubisz pocić się na siłowni albo sali gimnastycznej? Idź pobiegać. Za darmo dotlenisz się, pobędziesz sama ze sobą i ujędrnisz pośladki. Czy jest coś lepszego niż piękna i ujędrniona skóra ciała?

Promienna i zdrowo wyglądająca cera – Odpowiedni makijaż

Twoja skóra po porannym treningu prezentuje się pięknie? Jest lekko zarumieniona, odpowiednio nawilżona, więc czas na odpowiedni makijaż. Rozświetl swoje policzki brokatowymi drobinkami. Dodaj bronzer, który sprawi, że twarz wydaje się bardziej opalona. Postaw na jasne kolory i delikatną kreskę.

Mojsalon.eu wszystkie prawa zastrzeżone dla wydawcy 2014-2017. Regulamin serwisu.